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Manejo del Estrés

Programa Analítico del Curso

  1. El concepto de estrés: aspectos teóricos.

    • Breve historia del concepto de estrés.
    • Perspectivas teóricas sobre el estrés.

      • El enfoque de estímulo.
      • El enfoque de respuesta.
      • El enfoque relacional: valoración primaria y secundaria. Variables ambientales y variables organísmicas. Afrontamiento - Manejo.
    • Críticas al enfoque interactivo desde la psicología experimental.
    • Respuestas fisiológicas y respuestas psicológicas.
    • Valor evolutivo y adaptativo de la respuesta de estrés.
    • Distinción entre estrés, fatiga, ansiedad, miedo, fobia, pánico.

    Bibliografía:

    • Lazarus, R. y Folkman, S. (1984) "Estrés y procesos cognitivos" Martínez Roca, Barcelona. Cap. 2: Procesos de evaluación cognitiva y Cap. 6: El procesos de afrontamiento: una alternativa a las formulaciones tradicionales.
    • Lazarus, R.: (2000) "Estrés y emoción: manejo e implicaciones en nuestra salud", Desclée de Brouwer, Bilbao. Cap. 2: Estrés y emoción, Cap. 3: Estrés psicológico y valoración y Cap. 5: Manejo.
    • Darly, J., Glucksberg, S. y Kinchla, R.: (1990) "Psicología", Prentice Hall Hispanoamericana S.A., México. Cap. 16: Estrés y afrontamiento.
    • Cano-Vindel, A. y Tobal, M.: (1999) "Valoración, afrontamiento y ansiedad", Ansiedad y Estrés vol. 5 Nº 2-3, 129-143.
    • Rozenweig, M., Leiman, A. y Breedlove, S. (2001) "Psicología Biológica", Editorial Ariel. Barcelona. Cap. 15: Emociones, agresión y estrés.
    • Carlson, N. (1996) "Fundamentos de Psicología Fisiológica", Prentice Hall, México. Cap. 11: Emoción y estrés.
    • Sapolsky, R. (2003) El control de estrés. Investigación y Ciencia, Nº 326: 61-68.
    • Pérez Álvarez, M. y col. (2003) "Guía de tratamientos psicológicos eficaces", Tomo II: Psicología de la Salud, Ediciones Pirámide, Madrid. Págs. 17-21: Superando el desfase entre el desarrollo de la psicología de la salud y su incipiente profesionalización.
  2. El concepto de estrés: su relación con la salud. Psicología de la salud.

    • El estrés y la salud.
    • Vías por las cuales el estrés impacta en la salud: aspectos biológicos y de afrontamiento.
    • El impacto del estrés en la salud física y psicológica. Agotamiento.
    • Factores y marcadores de riesgo.
    • Factores de protección.
    • Vulnerabilidad y bienestar psicológico general.

    Bibliografía:

    • Postigo, J.M. y Medina, P.J.: (1994) "Psicología de la salud", Lumen, Bs. As. Cap. 1: Psicología de la saludo: introducción y conceptos básicos, Cap. 2: Conductas de salud y Cap. 4: Estrés: significado, impacto y recursos.
    • Vila Castellar, J. (1996) "Introducción a la psicofisiología clínica". Pirámide. Madrid. Cap. 14: Estrés y trastornos psicofisiológicos.
    • Sandín Ferreo, B. Estrés y salud: factores que intervienen en la relación entre el estrés y la enfermedad física, en Buendía Vidal, J. (1993) "Estrés y psicopatología", Ediciones Pirámide, Madrid.
    • Picó Aracil, F. Estrés y trastornos cardiovasculares, en Buendía Vidal, J. (1993) "Estrés y psicopatología", Ediciones Pirámide, Madrid.
    • Cruzado, J. y Olivares, M. E. Intervención psicológica en pacientes con cáncer, en Buseta, J. y Bueno, A. (1996) "Tratamiento psicológico de hábitos y enfermedades", Pirámide, Madrid.
    • Colom Marañón, R. (1998) "Psicología de las diferencias individuales. Teoría y práctica", Ediciones Pirámide, Madrid. Cap. 17, punto 3.2 Cáncer, infarto y diferencias individuales en personalidad (págs. 460-463).
  3. La evaluación del estrés.

    • Evaluación de variables ambientales: el enfoque de sucesos vitales.
    • Evaluación de variables organísmicas: aspectos cognitivos, fisiológicos y motores.
    • Evaluación del afrontamiento.
    • Evaluación de moduladores: apoyo social.
    • Evaluación de las consecuencias.
    • Procedimientos técnicos: entrevista y autorregistro.

    Bibliografía:

    • Labrador, F y Crespo, M.: (1994) "Evaluación del estrés", en Fernández-Ballesteros, R.: (1994) "Evaluación conductual hoy. Un enfoque para el cambio en psicología clínica y de la salud", Ediciones Pirámide, Madrid.
    • Meichenbaum, D.: (1987) "Manual de inoculación del estrés", Martínez-Roca, Barcelona, Cap. 4: Fase de conceptualización.
    • Vázquez, C. y Muñoz, M. (2002) "Entrevista diagnóstica en salud mental: adultos". Editorial Síntesis. Madrid. Págs. 122-127.
    • Caballo, V. y col. La evaluación del estrés y los trastornos de adaptación, en Caballo V. (2006) Manual para la evaluación clínica de los trastornos psicológicos, Ediciones Pirámide, Madrid.
  4. Taller de evaluación del estrés: análisis funcional en pacientes con ansiedad.

    • El procedimiento básico: operacionalización de hipótesis evaluativas.
    • Organización temática del análisis funcional:

      • Estructura básica: ABC
      • Aspectos ambientales, conductuales, cognitivos y fisiológicos.
      • Consecuencias inmediatas y mediatas.
    • Taller: los alumnos construirán análisis funcionales del comportamiento sobre la base de casos clínicos aportados por los docentes.

    Bibliografía:

    • Suinn, R.: (1993) "Entrenamiento en manejo de la ansiedad", Desclée de Brouwer, Bilbao. Cap. 6: Entrenamiento en manejo de ansiedad. La técnica básica.
    • García Vera, M.: (1997) "Análisis funcional de un caso de estrés", en Labrador F. y Muñoz, J.: (1997) "Manual de técnicas de modificación y terapia de conducta", Pirámide, Madrid.
  5. Taller de evaluación del estrés: análisis funcional en pacientes con enojo.

    • El concepto de enojo.
    • Valoración cognitiva: provocadores del enojo.
    • Ira adaptativa vs. ira desadaptativa.
    • Taller: los alumnos construirán análisis funcionales del comportamiento sobre la base de casos clínicos aportados por los docentes.

    Bibliografía:

    • Weisinger, H.: (1985) "Técnicas para el control del comportamiento agresivo", Martínez-Roca, Barcelona, Cap. 2: Su traje de trabajo y Cap. 3: El bueno, el feo y el malo.
    • Beck, A.: (1994) "Con el amor no basta", Atalaya S.A., Barcelona. Cap. 7: Pensamientos no expresados: el ojo de la tormenta y Cap. 9: En combate mortal.
    • Deffenbacher, J. La evaluación de la ira problemática: el ejemplo de la ira del conductor, en Caballo V. (2006) Manual para la evaluación clínica de los trastornos psicológicos, Ediciones Pirámide, Madrid.
    • Kassinove, H. y Chip Tafrate, R. (2005) "El manejo de la agresividad. Manual de tratamiento completo para profesionales", Desclée de Brower, Bilbao. Cap. 1: "La agresividad", Cap. 2: "El modelo explicativo del episodio de agresividad" y Cap. 3: "La evaluación y el diagnóstico".
  6. Procedimientos conductuales para el manejo del estrés: respiración abdominal y relajación muscular profunda.

    • El control de la activación: fundamentos neurales y mecanismos fisiológicos.
    • Efectos psicológicos de la activación y su control.
    • Técnicas de control de la respiración.
    • La técnica de Jackobson: relajación muscular progresiva o diferencial.
    • La técnica de Schultz: el entrenamiento autógeno.
    • Mostración de los docentes en el entrenamiento en relajación muscular profunda según ambos procedimientos.

    Bibliografía:

    • Tortosa Gil, F. y Mayor Martínez, L.: "Evolución de las técnicas de reducción de ansiedad: del conductismo al cognitivismo", Ansiedad y Estrés vol. 3(2-3), 135-154
    • González Ordi*, H.: (1997) "El proceso de la relajación: aspectos antecedentes, mediadores y consecuencias de las técnicas de tensión-distensión, respiración y sugestión", Ansiedad y Estrés, 3(2-3), 155-175.
    • Suinn, R.: (1993) "Entrenamiento en manejo de la ansiedad", Desclée de Brouwer, Bilbao. Apéndice C: Instrucciones del entrenamiento en relajación y Apéndice D: Relajación sin tensión.
    • Labrador F. y Muñoz, J.: (1997) "Manual de técnicas de modificación y terapia de conducta", Pirámide, Madrid. Cap. 13: Técnicas de control de la activación: relajación y respiración.
  7. Procedimientos conductuales para el manejo del estrés: Desensibilización Sistemática y Visualizaciones.

    • El procedimiento básico de la Desensibilización Sistemática.

      • La teoría de la inhibición recíproca.
      • Construcción de la jerarquía de estímulos.
      • Aplicación de la técnica propiamente dicha.
    • Las visualizaciones.

      • El rol de las imágenes visuales en la determinación de las emociones.
      • La construcción de las imágenes: imágenes de afrontamiento y autoinstruccionales.
      • Aplicación del procedimiento: inducción de las imágenes.
      • La desensibilización como entrenamiento de autocontrol y autoinstruccional.

    Bibliografía:

    • Labrador F. y Muñoz, J.: (1997) "Manual de técnicas de modificación y terapia de conducta", Pirámide, Madrid. Cap. 14: Desensibilización sistemática.
    • Meichenbaum, D.: (1987) "Manual de inoculación del estrés", Martínez-Roca, Barcelona, págs. 93-95.
    • Golfried, M.: (1996) "De la terapia Cognitivo-Conductual a la Psicoterapia de Integración" Desclée de Brouwer, Bilbao. Cap. 5: "Desensibilización sistemática como entrenamiento en autocontrol".
    • Gargallo, P. y col. (1995) "El tratamiento del Trastorno de Estrés Postraumático crónico en víctimas de agresiones sexuales: un estudio experimental", Análisis y Modificación de Conducta, vol. 25, Nº 78.
    • Echeburúa, E. y de Corral, P.: (1997) "Avances en el tratamiento cognitivo conductual del trastorno de estrés postraumático", Ansiedad y Estrés, vol. 3(2-3), 245-259.
  8. Procedimientos cognitivos para el manejo del estrés: la reestructuración cognitiva. Identificación de los pensamientos automáticos y las emociones.

    • Incremento de la autoobservación y la autoconciencia: utilización de los autorregistros.
    • Características de los pensamientos automáticos.
    • Enseñar los pensamientos automáticos al paciente.
    • Uso de la imaginación para identificar los pensamientos automáticos.
    • Distinción entre emociones y pensamientos.
    • Valorar la intensidad de las emociones: escalas subjetivas.
    • Vincular pensamientos, emociones y comportamientos.
    • Modelado: los docentes harán una muestra del entrenamiento al paciente en la identificación de pensamientos automáticos.

    Bibliografía:

    • Peri, J.M. y Torres, X.: (1999) "Modelos cognitivos y trastornos de ansiedad", Ansiedad y Estrés vol. 5 (2-3).
    • Beck, A.: (1994) "Con el amor no basta", Atalaya S.A., Barcelona. Cap. 13: Cambiar las propias deformaciones.
    • Beck, J.: (2000) "Terapia Cognitiva: conceptos básicos y profundización", Gedisa, Barcelona, Cap. 6: Identificación de los pensamientos automáticos y Cap. 7: Identificación de las emociones.
    • Aaron T. Beck and Gary Emery: (1985) "Anxiety disorders and phobias: a cognitive perspective", Basic Books, USA., págs. 190-195.
    • Kassinove, H. y Cheap Tafrate, R. (2005) "El manejo de la agresividad. Manual de tratamiento completo para profesionales", Desclée de Brower, Bilbao. Cap. 13: fomentar el cambio cognitivo I: contemplar el mundo de una forma más realista.
  9. Procedimientos cognitivos para el manejo del estrés: la reestructuración cognitiva. Evaluación y cambio de los pensamientos automáticos.

    • El encuadre de trabajo: la filosofía del empirismo colaborador
    • Áreas y aspectos para la discusión de los pensamientos automáticos.
    • Preguntas y estrategias útiles en el cuestionamiento.
    • Características y usos de las respuestas racionales.
    • Técnica de dos columnas.
    • Generación de evidencias: el valor de los experimentos conductuales.
    • Ensayo cognitivo: visualizaciones de autocontrol.
    • Consolidación del meta-aprendizaje: aprender a aprender. El cambio cognitivo, emocional y conductual basado en las evidencias.
    • Modelado de los docentes sobre la aplicación de los procedimientos técnicos desarrollados.

    Bibliografía:

    • Beck, J.: (2000) "Terapia Cognitiva: conceptos básicos y profundización", Gedisa, Barcelona, Cap. 8: Evaluación de los pensamientos automáticos y Cap. 9: Combatir los pensamientos disfuncionales.
    • Botella, C. y Ballester, R.: (1997) "Trastorno de pánico: evaluación y tratamiento", Martínez Roca, Barcelona. Cap. 5: La discusión cognitiva de los pensamientos catastróficos.
    • Kassinove, H. y Cheap Tafrate, R. (2005) "El manejo de la agresividad. Manual de tratamiento completo para profesionales", Desclée de Brower, Bilbao. Cap. 14: fomentar el cambio cognitivo II: desarrollar una filosofía de vida más flexible.
  10. Procedimientos cognitivos para el manejo del estrés: la reestructuración cognitiva. Modificación de los supuestos básicos y estilos atribucionales.

    • La regularidad de las interpretaciones: esquemas.
    • Identificación de creencias y supuestos básicos inadecuados.

      • Formulación de hipótesis: temas comunes de los pensamientos automáticos.
      • Presentación de las hipótesis al paciente.
    • Modificación de las creencias y supuestos básicos.

      • Los supuestos como objetivos.
      • Análisis de las ventajas y desventajas de los supuestos en el corto y largo plazo.
      • Generación de creencias alternativas.
      • Incorporar y actuar las nuevas creencias básicas.
    • Contratos personales y profecías autocumplidas.
    • Supuestos subyacentes a los errores cognitivos.
    • Teoría de la atribución: los estilos explicativos.
    • Modelado de los docentes sobre la aplicación de los procedimientos técnicos desarrollados.

    Bibliografía:

    • Gutiérrez Calvo, M. y García González, M.D.: (1990) "Procesos cognitivos y ansiedad en situaciones de evaluación", Ansiedad y Estrés, vol. 5(2-3), 229-245.
    • Beck, J.: (2000) "Terapia Cognitiva: conceptos básicos y profundización", Gedisa, Barcelona, Cap. 10: Identificación y modificación de creencias intermedias y Cap. 11: Las creencias centrales.
    • Seligman, M.: (1990) "El optimismo se adquiere", Atlántida, Buenos Aires, Cap. 3: Explicando la desdicha.
  11. Manejo de dificultades especiales y programas de prevención del estrés.

    • Manejo de dificultades específicas y problemas técnicos.
    • Programas conductuales: técnicas operantes para el manejo del estrés.
    • Habilidades sociales: el caso de la ira problemática y la expresión inadecuada del enojo.
    • Habilidades específicas de prevención y control del estrés: manejo del tiempo, recreación, pautas de descanso.
    • Taller: los alumnos realizarán una práctica de aplicación de procedimientos técnicos para el manejo del estrés guiados por los docentes.

    Bibliografía:

    • Frojan Parga, M. Obsesión por ciertos ruidos: cuando se piensa que la culpa la tienen los otros, en Frojan Parga (1998) "Consultoría Conductual", Ediciones Pirámide, Madrid.
    • Frojan Parga, M. y Hernández, T. Estrés: el miedo a tener algo físico, en en Frojan Parga (1998) "Consultoría Conductua", Ediciones Pirámide, Madrid.
    • Morin, Ch. (1998) "Insomnio: asistencia y tratamiento psicológico", Ariel, Barcelona. Cap. 10: "Educación en higiene del sueño".
    • Rice, P. El afrontamiento del estrés: estrategias cognitivo-conductuales, en Caballo, V: (1997) "Manual para el tratamiento cognitivo-conductual de los trastornos psicológicos", vol. 2: Formulación clínica, medicina conductual y trastornos de relación. Siglo XXI, Madrid.
  12. Taller: Aplicación de técnicas para el manejo del estrés.

    • Presentación de viñetas clínicas para su análisis y discusión.
    • Los alumnos realizarán una práctica de aplicación de procedimientos técnicos para el manejo del estrés guiados por los docentes.

    Bibliografía:

    • Gil Andino, A. y Cano Vindel, A.: (2001) "Aplicación de técnicas cognitivo-conductuales en un caso de ansiedad generalizada", Psicología.com, Revista Electrónica de Psicología, vol. 5, Nº 3.
  13. Examen.

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